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相信很多人都是白天上班 ， 晚上玩手機，每次都是玩到半夜，不僅影響睡眠，而且還傷眼睛 。如果你也是經常在夜間玩手機，那么請打開下面這7個設置，使用舒適感瞬間提升 。

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一、開啟深色模式夜間玩手機環境比較暗 ， 手機屏幕會很刺眼，打開設置找到「顯示與亮度」，直接開啟“深色”模式，屏幕背景瞬間變成黑色 ， 對眼睛也沒有那么大刺激了 。

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二、使用夜覽功能一般手機屏幕顯示的都是冷色調，暖光對眼睛的傷害比較小，所以在晚上玩手機的時候，可以開啟“夜覽”功能，設定時間和暖色調，非常的護眼 。

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三、降低屏幕亮度通過降低白點值可使屏幕變得更暗，還能使屏幕顯示更加柔和 ， 色溫色彩不紊亂 。依次點擊「設置」-「輔助功能」-「顯示與文字大小」-「降低白點值」 。

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四、減弱動態效果手機界面會有一個過渡動畫，夜間玩手機不喜歡這樣的動態效果，可以點擊「設置」-「輔助功能」-「動態效果」，開啟「減弱動態效果」 。

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五、定時關閉應用很多人睡覺前喜歡聽音樂、看視頻，不知不覺就睡著了，但是音樂和視頻還在播放 。我們可以設置定時關閉指定的App，添加限額時間 ， 即可自動退出應用 。

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六、屏幕懸浮文本從事視頻類工作，經常晚上熬夜背稿子，那么現在可以擺脫這個煩惱了 。手機打開「提詞全能王」，直接將稿子內容復制進去，錄視頻時文本懸浮在屏幕上 。

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七、啟用勿擾模式晚上睡覺的時候，最煩別人發消息、打電話 。你可以打開控制中心，點擊“月亮”圖標，快速開啟勿擾模式，不會發出任何聲音、震動，就連屏幕也不會亮 。

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八、打開飛行模式很多人擔心手機有輻射 ， 所以在睡覺時將手機關機，其實只要打開“飛行模式”就可以了 。因為開啟后，手機信號處于不發射、不接收 ， 輻射非常小 。

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寫在后面：
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【經常晚上玩手機會怎樣,長期夜間高亮度玩手機】如果你經常在夜間玩手機 ， 請打開上面這7個設置，使用舒適感瞬間提升！

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