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有些人,有些事 , 不是你想忘記 , 就真的能忘記的

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很高興回答你的問題，希望對你有幫助～
有些事有些人，你越想要忘記，反而會記憶更加深刻 。當你不再在意了，它反而會被淡忘 。

  • 我們想要忘記 ， 因為它縈繞心底，揮之不去 ， 發給我們煩惱甚至是痛苦
【有些人,有些事 , 不是你想忘記 , 就真的能忘記的】心理學上講，遺忘是信息得不到強化后的提取失敗 。我們反復的想怎么忘不了呢？就會不斷的對這些事物進行強化，想要忘記就會加大難度 。所以理論上來說，如果你能做到不去想就會出現遺忘 。
我是一個非常膽小的人，但是又很有好奇心 ， 常常會不自覺的點擊一些恐怖的靈異內容 ， 看完之后晚上就會失眠害怕，越是不去想就會越害怕，但是在白天我會選擇性的不去回憶，隔一天以后幾乎就不再害怕啦！
有些人,有些事 , 不是你想忘記 , 就真的能忘記的

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  • 做不到不去想 ， 不如仔細想明白 ， 為什么我要去想，當你不在意了，你就做到了淡忘
我們常常不能控制去想一些人和事，因為我們太在意它，我們內心擰巴，或者有所疑惑和情感磕絆 。這個時候不如我們不要再樂意的去回避式的遺忘，因為這個過程真的很痛苦 。
曾經我有過一段經歷，畢業在即，沒有技能、自己的專業又不喜歡、考研過程中又不斷的生病.....我會不停想自己的未來的灰暗 ， 自己的失敗，自己的病痛.....我甚至去看過心理醫生，對于那段經歷我不愿提起，想要遺忘 ， 因為我當時太在意，當我放下了，就可以坦然的告訴任何人 。
有些人,有些事 , 不是你想忘記 , 就真的能忘記的

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  • 強迫自己遺忘是一件痛苦的事，做到淡忘可以讓你解脫
遺忘不易，淡忘卻沒有那么難：
  1. 自己索性思考清楚，讓沒心坦然 ， 這些人和事為什么讓自己無法忘記
  2. 當你想明白第一條，再思考我是否改變它們，能就去做 ， 不能為什么還要糾結？
  3. 交給時間，想到時不排斥，淡然的心態 ， 記憶的突然來襲，就好像天空飄過的一片云彩，即來即去 。
希望對你有幫助～～～加油?( ?????ω????? )?
時間沖淡一切，不該忘記的偏偏忘記了；理當忘記的卻永遠如鯁在喉 ， 這就是人生吧！