20+抗初老攻略別害怕所有女生
過了20歲的女生就要注意初老的問題了精華眼霜身體乳都要用起來了 ， 可能在未來的幾年內你會覺得沒什么區別和其他人，但是等到了快30你就會發現你肯定比其他人年輕太多了，行動起來吧小仙女們
護膚必知成分(看圖)
抗氧化成分
角鯊浣：haba角鯊浣油
神經酰胺：雅頓金膠
輔酶Q10：swisse面霜
白藜蘆醇：the ordinary精華
葡萄籽：歐緹麗精華液
Sod:ahc滋養霜
變白成分
維c：樂敦cc精華/倩碧vc安瓶/rb小橘瓶
維e：ve霜/Olay/維生素e乳
熊果苷：熊果苷身體乳/熊果苷精華/
煙酰胺：小白瓶/小燈泡/諾菲煙酰胺原液
抗痘成分
果酸：果酸面膜/修麗可果酸
寡肽：城野醫生egf/諾菲寡肽原液
水楊酸：法國珍貴水
紅沒藥醇：韓號歐慕慕
抗衰老=抗氧化+抗糖化
抗氧化：對抗自由基
自由基摧毀膠原蛋白
抗糖化：阻止AGEs合成
AGEs讓膠原蛋白失去彈性（配AGEs圖）
抗糖化多吃這些
蔬菜：西紅柿、蘆筍、西藍花、絲瓜、胡蘿卜
主食：燕麥、薏米、豌豆、全麥面包、白面包
水果：椰子、檸檬、牛油果、山竹、蘋果
堅果：橄欖、松子、核桃、碧根果、開心果
肉類：魚肉、蝦、雞蛋、鴨肉、牛肉
抗糖化少吃這些
肉類：烤串、烤羊排、烤雞、熱狗、牛扒
主食：米飯，面條、土豆、紅薯、白粥
水果：西瓜、葡萄、菠蘿、香蕉、石榴
甜點：蛋糕、冰淇淋、蛋撻、餅干、薯片
飲料：奶茶、可樂、果汁、酸奶、卡布奇諾
除了這些飲食保養護膚外,重要的是要保持好的心態,俗話說笑一笑，十年少 。希望大家每天都能保持良好的心情！
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【女生多大開始用抗初老護膚品 女生多少歲就要抗初老】什么20就要抗老之類的話……沒有這種說法 ， 美妝博主炒起來的 ， 抗老只是一個說法而已 ， 哪有科學解釋?。?但是只要人到了青春期，皮膚就可能出現不可逆的瑕疵，比如說表情紋甚至眼紋 ， 你可以仔細觀察一下十三四的初中生，絕對有這樣的，但是你能說這些孩子就老了嗎？所以我認為，就算十幾歲也是要有保養皮膚的意識的，哪怕就只是用個乳液保濕也OK，同時要嚴格防曬，可以說紫外線是導致皮膚變老除了不可逆的自然衰老外的主要因素 ， 至于衰老什么的，你到了一定的年紀，面部塌陷，就算沒有皺紋，人家也看出來了你的真實年紀 ， 而護膚品只能作用到表皮層，膠原蛋白可是流失在真皮層啊，歲數大了細胞分裂肯定是要變慢的，再“抗老”的護膚品也沒轍，結合你現在的歲數，注意保濕尤其是眼部和唇部，再嚴格防曬 ， 適當用些好的面霜 ， 就所謂抗衰吧，也可以砸錢到精華上，我個人更推薦面霜，就行了，如你所說 ， 皺紋往往長得很慢 ， 沒有那么恐怖 ， 但是衰老真的不只是長皺紋
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