俗話說“一胖毀所有”，減肥，是最好的整容 。我們首先來看看一些名人胖瘦前后的對比圖 。
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簡直沒有對比 ， 就沒有傷害！接下來看看我周邊減肥達人的對比圖 。因為熟悉他們，所以更加敬佩他們的毅力 。
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減過肥的人都知道，減肥是一件非常辛苦的事情，不僅要管住嘴克制美食，還要邁開腿堅持運動 ?？墒?，一旦減肥成功 ， 好處多多你知道嘛？
瘦了之后 ， 更健康了很多肥胖的人都患有一些慢性疾?。?比如高血壓、高血脂、糖尿病等等 。上述這些慢性病如果只靠藥物治療 ， 則可能須吃一輩子的藥地無法根治，但是如果能降下體重，很多病會不藥而愈 。我老公最初被我逼迫減肥，就是因為體檢查出重度脂肪肝，通過健身瘦下來20多斤，再體檢已由重度脂肪肝轉為輕度了 。不得不說，肥胖是萬病之源，減肥則是劑良藥！
瘦了之后，更自信了減肥是女人亙古不變的話題 ， 擁有一個完美的身材是每一個女人夢寐以求的，相反的如果自己的身材過于肥胖，這個時候就很容易感到自卑 。可是一旦減肥成功了，就可以穿上高腰牛仔褲 ， 露出平滑的馬甲線，那是女人最自信的奢侈品！
瘦了之后，曾經喜歡的漂亮衣服隨便穿 。瘦了之后，擠公車的時候，游刃有余 。瘦了之后，散步時男朋友可以摟住你的腰瘦了之后，從沙發上站起來，再也不會留下兩個大坑了 。曾看過一則笑話，說一定要小心那些有六塊腹肌的男人，和永遠保持身材的女人，這些人擁有你所不能想象的決心和意志力！減肥確實需要很大的決心和毅力 ， 可是瘦了以后，你的世界會變多美好，你造嗎？所以，逼自己一把，歡迎來到瘦子的世界！
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作者：孫秋燕國家二級公共營養師
【穎兒減肥前后照片對比 減肥前和減肥后的對比照】180斤減到現在118斤
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