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春季疾病預防知識宣傳 春季預防疾病小常識( 三 )

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54、如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環 。
55、 ②攜帶藥物：為了避免舊病的突然發作，要把日常服用藥物備好 。
56、 ③食補：適當的食一些進補食品增強身體抵抗力，如豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化濕止痛 。
57、 春困 每天早晨一上班，只見辦公區內女同事、男同事哈欠連天，一個二個都說沒睡醒，提不起精神，渾身懶洋洋的 。
58、這是很多人的一種狀態，這種現象叫做春困 。
59、由于季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現“春困” 。
60、 季節原因： 由于冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程 。
61、人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恒定 。
62、進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了 。
63、 自我預防： ①8小時睡眠：一般情況下，每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困 。
64、 ②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困 。
65、 ③增加人與人之間的來往：與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果 。
66、 ④冬天里少用的風油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品 。
67、有條件者可種養些有芳香味又可提神的時令花草，同時增加點勞作解除春困倦意 。
68、 ⑤慢跑：慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒 。
69、 春天應防“流腦” “流腦”是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，不但小年齡段的兒童易得此病，就是大年齡段孩子的得病人數也高于往年，這是一個值得家長注意的問題 。
70、“流腦”是一種經呼吸道感染和傳播，由一種叫腦膜炎雙球菌的細菌感染引起的疾病 。
71、它可使患兒出現高熱、頭疼、精神減退，甚至出現噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風等癥狀，少數患兒還可出現呼吸衰竭、休克等危險情況 。
72、 “流腦”一般好發于小年齡段兒童，因幼兒自身抵抗力差，容易患?。淮竽挲g段兒童中，如果是機體免疫功能有缺陷（或比較低下），家長也應當警惕 。
73、兒童受到感染后，一般會出現發熱、咽疼等癥狀，隨后身上就出現為數不等的斑點，有針尖大小的，也有綠豆、黃豆大小的，這些斑點融合成片狀，形成出血點、出血斑、淤斑 。
74、隨著皮疹的出現，孩子的精神頭越來越差 。
75、所以當孩子發燒時，父母應當密切注意其皮膚，一旦孩子在發燒的同時又出現皮疹，家長就應該帶孩子及時就醫，做到及早發現、對癥治療，不要自行處理，隨意給孩子吃藥 。
76、一旦孩子的班上有同學、小朋友得病，家長可以預防性地給孩子服一些青霉素類藥物或復方新諾明 。
77、 如何預防“流腦”？首先，由于春天是傳染病多發的季節，氣候冷暖不定，要注意增減衣服；盡量少帶孩子到人群密集、通風效果差的場所去；其次，要保持居住環境的空氣清潔和流通；還要堅持鍛煉身體，合理飲食，平時多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜 。
78、而最重要的一點就是：按時預防接種流腦疫苗 。
【春季疾病預防知識宣傳 春季預防疾病小常識】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。