當然沒有問題的，蓮子百合銀耳紅棗一起煮非常合適，特別是現在秋天的時候，秋季進補的時候多吃銀耳百合蓮子紅棗羹對身體有很多好吃 ， 我們平時可以再加上薏米一起煮，這樣有祛濕、潤肺等效果 。也就是蓮子、百合、薏米、銀耳、紅棗羹！
來看看我的做法 ， 首先是準備食材，銀耳20克、蓮子25克、薏米25克、蘭州百合干20克，紅棗20克 。蘭州百合干一定要選擇這種無硫磺本色百合，這種無硫磺的百合比較健康，另外蘭州百合清甜沒有苦味 。無硫磺百合外觀難看，不過很健康！不要買那種白色的，你懂的！
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然后就是浸泡下薏米和銀耳，同時也把蘭州百合泡發！銀耳泡發時間大概要1個小時左右 ，
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銀耳泡發后進行處理下，用剪刀剪碎，然后去掉根蒂 。并沖洗干凈！
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銀耳和薏米可以先放入高壓鍋，我這里放入6碗水 ， 然后放入高壓鍋大火燒開后轉最小火壓1小時左右！
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最后把蓮子和紅棗百合清洗下 。讓高壓鍋泄氣后，再放入高壓鍋內，中火燒開，小火壓煮15分鐘即可 。最后放點冰糖調味下，一碗美味的蓮子百合銀耳薏米紅棗羹就做好了！
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薏米我用的是寧化薏米，蓮子和建寧蓮子，建寧蓮子不需要浸泡久可以煮的很粉糯，千萬不要提前浸泡！
這是一個典型的適合秋天的湯，有很好的滋陰潤肺功效 ， 秋天經常服用，可以有效拯救因為秋天干燥天氣引起的上火，嗓子干 ， 鼻子干，皮膚干燥等 。
【銀耳百合蓮子紅棗湯的功效 百合,銀耳,紅棗,蓮子,可以一起燉湯嗎】但是注意，體內有濕的人在吃的時候加上陳皮和茯苓 ， 避免滋陰食物造成的濕更重
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