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怎么養腎 養腎的調理方法

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怎么養腎 養腎的調理方法

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1、春季養腎
春天是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨床經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳 ， 對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理 。
2、飲食調養
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類 。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅 類微量元素等 ， 有利提高機體的免疫力；同時 ， 注意調節食物的酸堿性 。老人在生活中 。
3、起居調養
積極鍛煉身體，增強體質，增強自身的免疫力 。按時作息 ， 避免過勞，按時大小便以利排毒 。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病 ， 從而加重病情 。
4、生活調理
腎臟病患在春天的生活調理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保溫工作，以免罹患感冒；另外在飲食方面，則不可食用過于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等 。至于一般人若想在此時進行保肝健脾及固腎者，提供4帖藥膳做參考，分別是以山藥、白果及芡實為 、主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子與豬肝為主的“春天養肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養肝固腎湯”及冰糖大麥茶 。
5、衛生調理
【怎么養腎 養腎的調理方法】老年人由于膀胱、尿道肌肉 松弛，黏膜變?。?抵御疾病的能力很低 。因此，每晚臨睡前，要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍，最好用流動沖洗方式，避免盆浴 。由此，可防止寄存在外生殖器的細菌順尿道上延，波及腎臟 。特別是對體質較弱的慢性病人，如糖尿病、心臟病、腫瘤患者，最好堅持在每天臨睡前 ， 清洗外生殖器與肛門周圍，使之干燥后，更換上清潔的內褲，這是防止泌尿道感染、保護腎臟的重要措施 。