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蜂蜜飲用注意事項,蜂蜜不適宜和什么一起服用

蜂蜜生活經驗


蜂蜜飲用注意事項,蜂蜜不適宜和什么一起服用

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蜂蜜 涼喝熱喝效不同：
新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配制成水溶液服用，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收 。需要朋友們注意的是，采用不同的方法服用蜂蜜，功效也不相同 。
【蜂蜜飲用注意事項,蜂蜜不適宜和什么一起服用】明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也 。生則性涼，故能清熱 。熟則性溫 ， 故能補中 。”因此，用涼水沖服蜂蜜，具有清熱、潤燥 ， 解毒的作用，適合于體質偏熱的人食用;而用熱水沖服蜂蜜 ， 則具有補益脾胃，促進消化的作用，適合于脾胃虛弱的人食用 。
中午喝蜂蜜 營養且解乏：
蜂蜜營養豐富，人們都知道早晚喝蜂蜜有好處 ， 其實中午喝蜂蜜也是不錯的選擇 。
經過一上午的活動，人們從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡;而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時期 。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，迅速改善血液營養狀況;蜂蜜在人體內產生的熱量相當于牛奶的15倍;維生素B含量與雞蛋相等;蜂蜜富含豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅 ， 健腦的磷等 。中午喝蜂蜜，最能補充大腦營養，解除疲勞 。
感冒藥會和蜂蜜打架：
感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀 。這里要提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝 。
蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用于肺燥咳嗽 。如果咳嗽少痰，或痰少而黏 ， 或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝 。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥期間，不宜同時服用蜂蜜 。很多感冒藥 ， 如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種復合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用 。同理，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝批把膏等都不宜和上述感冒藥同服 。另外，蜂蜜主要通過潤肺來達到止咳作用 ， 感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋補，最好不要喝蜂蜜 。
沖蜂蜜是有講究的：
不宜用溫度過高的水沖調 。因為蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外 ， 還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養物質會被高溫所破壞 。如用沸水沖蜂蜜，維生素C會損失1/5以上 ， 甚至一半 。所以最好用溫開水 ， 以40~50℃的溫開水沖服為宜，水溫最好不要超過60℃ 。虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則應用冷開水沖兌 。
蜂蜜宜在飯前1小時或飯后2小時后食用 。盡量不和性涼的食品同時飲用，以免引起腹瀉 。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者 ， 在飯前1個半小時飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合 。神經衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因為蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功 。
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