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榨汁機的果汁和直接吃水果哪個好 自己做好喝的飲料

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不少人喜歡飲料可口的口感 ， 尤其是炎熱的夏天，或者是在做完較為劇烈的運動之后，喝上一口飲料，頓時冰爽舒服 。可是 ， 我們不是什么時候都能喝到飲料的 。有的時候在家里，出去購買不太方便，另外超市里的飲料都會添加防腐劑等，遠遠不如自己制作的健康 。所以自己動手做就很有意義了 。下面我就給大家介紹如何做自己喜歡的飲料，方便大家隨時隨地在家喝到飲料，即衛生又健康 。

榨汁機的果汁和直接吃水果哪個好 自己做好喝的飲料

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檸檬蜂蜜水：先把檸檬的表皮用細鹽搓洗幾遍，再用自來水沖洗干凈 ， 這樣就能把檸檬洗的比較干凈了 。洗好的檸檬擦干或晾干表面的水分，切成2mm厚的薄片，挑出檸檬籽 。把檸檬片裝入玻璃容器中，倒入蜂蜜拌勻，蓋上蓋子冷藏保存，每天取一到兩片檸檬放在杯子里，沖入冰開水或溫開水泡一會就能喝了 。


榨汁機的果汁和直接吃水果哪個好 自己做好喝的飲料

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【榨汁機的果汁和直接吃水果哪個好 自己做好喝的飲料】玫瑰茄玉竹蜂蜜花茶:原料,玉竹15克 ， 玫瑰茄10克，蜂蜜適量 。準備工作：玉竹洗凈后提前用清水浸泡1小時左右，待用 。做法步驟:鍋里添加1500ml清水用中火煮開 ， 再小火煮15分鐘后放入玫瑰茄，再小火煮5分鐘后關火 。等茶水冷卻至可以飲用的溫度時 ， 調入適量蜂蜜即可飲用 。玫瑰茄也叫洛神花，它自帶酸味 ， 與蜂蜜搭配很好 。玉竹提前用清水泡脹更容易煮透 。待茶水變溫了后再放蜂蜜，以免太燙影響蜂蜜的營養，沒有蜂蜜時可以用冰糖代替 。



榨汁機的果汁和直接吃水果哪個好 自己做好喝的飲料

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水果汁：原料 ， 柳橙1個，西柚半個，葡萄1小串 ， 蘋果1個 。做法步驟：西柚剝出果肉并撕掉內膜，柳橙剝去外皮后切塊，蘋果去皮切塊，葡萄洗凈 。把所有水果放入榨汁機榨成果汁就完成了 。在干燥的秋季，我們除了要給皮膚保濕之外 ， 還要補充大量的維生素 。這款水果汁是極富維生素的營養果汁，喝上一杯就能補充人體一天所需的維生素，是抵抗秋燥和預防感冒的法寶 。柳橙有豐富的膳食纖維，還含有維生素A、B、C和磷、蘋果酸等營養成分，對于有便秘困擾的人而言 ， 柳橙中豐富的膳食纖維可幫助排便 ， 對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃柳橙可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化 ， 防止動脈硬化 。西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素 ， 是含糖分較少的水果 ， 維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容 。葡萄皮中含有花青素，對延緩衰老有很好的作用，葡萄籽抗氧化力強，其抗自由基的氧化功能是維生素C的20倍、維生素E的50倍 。能清除人體內有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷 ， 防止過敏、癌癥、衰老等八十多種與自由基有關的疾病 。正是基于這一葡萄籽的作用，歐洲人稱葡萄籽為天然體內化妝品，它能恢復膠原蛋白活力 ， 使皮膚平滑而有彈性 。
現在的生活條件越來越好了 。聽到好多身邊的朋友說飲料加色素加防腐劑喝多了對人不好 。我本人也喜歡喝飲料，買了個榨汁機回來，想喝的時候就榨，買些蘋果啊，葡萄啊梨啊草莓啊等等，有時一種水果單獨的榨，有時幾種水果放在一起榨，水果品種糖分不高的時候可以放點白糖 。味道好極了！