現在市面上鈣產品多不勝數，主要有液體鈣和固體鈣，又以固體鈣居多，現在鈣的主要成分就是葡萄糖酸鈣，碳酸鈣 ， 檸檬酸鈣這幾類鈣 ， 其中以檸檬酸鈣對身體吸收率最高最好，是普通鈣的好幾倍 ， 但檸檬酸鈣造價成本很高，所以市售價格高于普通鈣 。
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和檸檬酸鈣比較，碳酸鈣相應便宜很多，原料也很容易采集 ， 缺點是身體吸收不好 ， 而且重金屬較多 。中老年由于年齡的增長，內分泌素的減少，雌激素下降 ， 所以骨量也開始流失尤其女性更為嚴重，骨骼中蛋白質多數是膠原蛋白，可以這樣說，蛋白質就是我們建高樓大廈的鋼筋，有個這個鋼筋 ， 我們的骨頭才能硬而不脆有韌性，所以補鈣的時候也需要適當補充蛋白質，更有利于身體對鈣的吸收 。
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中老年由于各方面機能老化，補鈣時建議補容易吸收的安全有效的鈣作為首選 。鈣的缺乏會引起各種疾病，已經知道因為鈣缺乏可以引起100多種慢性病的產生，身體內的很多活動都需要大量鈣參與，所以如何選擇一款高品質鈣成為大家的困惑
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葆嬰的鈣是復合配方 ， 在補鈣的同時還同時添加鎂 ， 維生素K,D等，因為這些元素能促進鈣的吸收和利用，而且原料純凈，對重金屬的控制很嚴苛 ， 不會因補鈣帶來其他重金屬的危害，可以安心放心服用 。
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謝謝邀請 。
缺鈣會引起骨質疏松和骨質增生等情況 。中老年人補鈣應該從自身身體狀況出發：
一 ， 食補魚，骨頭湯，大豆類的，蔬菜，牛奶 ， 雞蛋等等補鈣 。
二，補充鈣劑，可以選擇大點的牌子：鈣爾奇D，樂力 ， 三精葡萄糖酸鈣，新蓋中蓋，善存等 。
【老年人用什么鈣片補鈣效果好 中老年人補鈣產品質量最好的有哪些?】三 ， 適量的戶外運動 。適量的戶外運動 ， 曬曬太陽 ， 促進維生素D的合成，能加速鈣吸收 。
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