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1、食材：牛奶1包、奇亞籽10g、黑芝麻30克、核桃30克、黑豆粉30克 。
2、10g奇亞籽加60ml牛奶，提前一晚放冰箱冷藏 。
3、加入黑芝麻核桃黑豆粉30g（兩大勺左右） 。
4、導入熱好的純牛奶，水開后兩三分鐘即可 。
【奇亞籽怎么泡 酸奶泡奇亞籽怎么泡】5、攪勻就可以喝了，加入熱牛奶中和之后，可以直接吃 。
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