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男人冬天怕冷吃什么補品好 男人怕冷應該吃什么

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男人怕冷怎么回事？有些人天生就是這種情況，不管是冬天還是夏天都是感覺手腳冰涼，這肯定跟一個人的體質有關系，也有些人身體不舒服之后會感覺手腳冰涼，手腳冰涼的原因主要還是體內寒濕重，血液不通暢 ， 手腳冰涼是寒濕表現之一，是指四肢冷至腕、踝 ， 冷的程度較輕者，稱為“手足不溫”，程度較重者，稱為“四肢厥逆”，手腳冰涼與體內寒氣重導致氣血運行不暢有關，寒濕重則會影響血液輸送，造成手腳冰涼 。
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病 。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手 ， 快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤 。
1、運動
一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷 。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力 。
2、保暖
美麗“凍”人要不得 。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好 ， 全身都會覺得暖和 。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環 。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡 。
【男人冬天怕冷吃什么補品好 男人怕冷應該吃什么】3、飲食
多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環 。
4、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪 ， 可幫助維持體溫 。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量 。
5、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷 ， 如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等 。這些中藥通常較適合虛寒體質的人 。不過最好還是請中醫師開藥比較好 。
6、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量 。陽池穴在人的手背手腕上 ， 位置正好在手背間骨的集合部位 。尋找的方法是 ， 先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點 ， 這個點就是陽池穴了 。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位 。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體 。
刺激陽池穴，要慢慢地進行 ， 時間要長 ， 力度要緩 。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴 。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙 。手腳發冷的女性 ， 一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁 。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用 。
7、泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來 。
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喝酒就不冷了