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揉腹的功效與作用 揉腹的功效

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揉腹的功效與作用 揉腹的功效

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核心功效
治療便秘、提高胃動力、緩解脾虛
簡介
揉腹早一次晚一次,選擇在睡前后起床后最好,如果有恒心,也可以在午后加一次 。練一周左右就可感覺腹內氣隨手轉呈恍惚蕩漾之象,堅持一個月,能感受到驚人的變化
揉腹的功效與作用 揉腹的功效

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功效與作用：
1、治療便秘，許多有便秘的人討厭服藥，有的服藥就行 ， 不服藥病況就又回到原點，產生了依靠 。實際上能夠試一下揉腹 ， 讓身體恢復本身的作用 。
2、提高胃動力，胃里驅動力不夠的人，胃不可以非常好地把吃進來的食材往下促進 ， 非常容易在飯后出現惡心想吐、嘔吐、腹痛、腹脹、胃燒心、吞咽困難、體重下降等 。除開從飲食搭配上開展調節外，揉腹實際效果也很非常好 。
3、緩解脾虛，小孩胃強脾弱時 ， 會出現非常能吃，但還是瘦、身高小、頭發黃的狀況 。小孩能吃不可以消化吸收 ， 如同加工廠里生產加工的商品賣不掉一樣 ， 時間久了就沉積到那了，因此還會繼續食積 。
適宜人群

一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
揉腹的功效與作用 揉腹的功效

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方法：
1、推少腹
用兩手手掌從兩肋乳根處開始 ， 從上往下推向小腹，掌根稍微用力，反復循環這個動作 。
2、點壓小腹
從上往下推腹揉腹完成后，我們再用拇指（或者其余四指）沿著幾條經絡慢慢向下壓，力度稍微比推時候大，手指邊壓邊揉 。
3、摩脘腹
【揉腹的功效與作用 揉腹的功效】兩手手掌重合從胸口開始，向小腹推摩 。然后將手掌分開，沿腹部兩側推摩反復幾十次 。