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1、秋葵是能夠補鈣，秋葵中鈣的含量與奶是差不多的，所以，它是一種補鈣理想的食物 。
2、秋葵還可以緩解疲勞，對人壓力比較大的時候，吃一些秋葵是可以消除疲勞，快速恢復體力的，同時，秋葵中含有黃酮這種很強的抗氧化劑，是可以消除人體內的氧自由基 ， 可以阻止細胞的退化和老化 。
【吃秋葵有哪些好處 秋葵的好處是什么】3、秋葵還是一種低熱量的食物，長期食用是不會增加體重的，反而還會降脂 ， 減肥 。對于女性來說是不錯的佳品，秋葵還能夠起到潤腸通便的作用，而且還可以防止腸胃的癌癥 。
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