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小寒三候是什么意思 候鳥也開始遷移

小寒知識百科

小寒節氣和其他節氣一樣，也有三候的說法，小寒三候也和天氣的變化有關系，你知道小寒三候是什么意思嗎？
小寒三候分別是一候雁北鄉、二候鵲始巢以及三候雉始鴝，一候雁北鄉的說法很好理解，古人認為，候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移，禽鳥本身具有最早得知氣候變化的本領，而二候之時喜鵲已得來年之節氣，鵲遂可銜草筑巢 ， 準備孕育后代 。

小寒三候是什么意思 候鳥也開始遷移

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三候雉始鴝是指雉在接近“四九”時會感陽氣的生長而鳴叫， 這里的“雉”即是一種羽毛很漂亮的雉鳥，也是陽鳥，“鴝”是鳴叫的意思 ， 是雉鳥的求偶聲 。
雁北鄉中的“鄉”是向導之義，二陽之候，雁將避熱而回 ， 今則鄉北飛之 ， 至立春后皆歸矣，禽鳥得氣之先故也 。
鵲始巢中的鵲是喜鵲，巢之門，每向太歲，冬至天元之始至，后二陽已得來年之節氣，鵲遂可為巢 ， 知所向也，雉始雊的雉是文明之禽，陽鳥也；雊，雌雄之同鳴也，感于陽而后有聲 。
在民俗中，小寒節氣起源于黃河流域 ， 每到小寒節氣，家家戶戶就會掛起“九九消寒圖”，而小寒正處于“三九、四九”中，而依照“冷在三九”、“三九四九河上走”“三九四九凍死狗”的說法 ， 普遍認為小寒期間氣溫最低 。
小寒時節也要注重養生 ， 以滋補為主，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲 。
日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜等 ， 小寒時節正是吃羊肉的好時節，食補雖好，但是不能進食過度，進補之前也要根據自身的情況合理選擇進補食材 。
小寒時節要格外注意 ， 忌食生冷辛辣食物，冬天天氣本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大 ， 吃的話容易直接刺激胃部，使得它不正常的收縮，輕則引起食欲不振 ， 重則還可能會導致嘔吐、抵抗力降低等等，同理，辛辣的食物一樣是具有強刺激性的 ， 大量食用容易導致急性胃炎的發生 。
【小寒三候是什么意思 候鳥也開始遷移】要想保護好自己的腸胃，應該適當選擇一些能夠暖胃的食物，像是小米、羊肉、老姜、黑豆、大棗等 。