自卑不用怕，我來給方法！
自卑感通常是指在和別人比較時，由于低估自己而產生的情緒體驗 。其實絕大部分人都有或多或少的自卑 ， 因為人從幼兒時期起，由于無力、無能和無知等，必須依附父母和周圍世界，這種落差感就會使得人感覺到自卑 。所以 ， 我們在對待這一話題時，首先應該抱有一個正確的態度 。
自卑可以從兩方面來說，不好的一方面，自卑對我們的心理是有危害的，當我們在日常生活中由于比較的心理作用，會使得我們不可避免地產生自卑情緒，會使我們對周圍事物產生排斥、厭惡的心理，會使得我們越來越自閉，甚至墮落和報復，極其不利于我們的進步和成長 。但好的一方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身調整 ， 對自身的成長有很大的好處 。
所以，我們應該減少自卑的負面情緒，不能因為有自卑感就無限放大它，自封自閉、自甘墮落 。也不能一心想著去完全消滅它，矛盾具有普遍性 ， 它是不能被完全消滅的 。我們應該去放大它的正面影響，不斷提升自己，讓自己更好的而非更壞的成長 。
如果你還感覺到深陷自卑無法自拔，以下方法非常實用!
一、廣泛閱讀 。廣泛閱讀有一個極大的好處，讓你和各種不同的優秀人物對話、讓你領略許多優秀人物的風采 ， 在這種渲染和熏陶下 ， 你的眼界、心胸 ， 看問題和想問題的角度都會發生非常大的改變！比如當你處于低谷時，你會想起李白的風采“我自狂歌空度日，飛揚跋扈為誰雄”！當你郁郁不得志時，你會對自己說“寧欺白須公，莫欺少年窮 。終須有日龍穿鳳 ， 唔信一世褲穿窿”！“學可以無術，但不能不博”，廣泛閱讀帶給你的不僅是廣闊的知識，更多的是眼界和風采，這就是讀書人的氣質和風骨 ， “萬般皆下品,唯有讀書高 ?！碑斈阌辛诉@份心胸氣度，自卑感將會統統消失，留下的只有絕對的自信 。
二、多做運動 。自卑者不能自拔的很多都是青少年，在正當青春的年華，就應該積極向上，勇往直前 。多運動，一方面使自己有一個好的身體，讓自己精力充沛，從而使得自己減少做事出錯率，免于因責怪而產生更多的自卑感，另一方面，會使自己有一個良好的體型，一個良好的身材會增加個人的自信，減少自卑 。所以少年，打開房門，走出去，迎著太陽，動起來 ， 做你想做的運動！
三、積極訓練 。訓練什么？訓練自己的為人處事能力、訓練自己的臉皮、訓練自己的自信，首先說為人處世的能力，在中國社會，一個善于為人處世的人將會生活的非常滋潤 ， 將會更多的得到身邊人的認可：其次訓練自己的臉皮，俗話說“臉皮厚吃個夠，臉皮薄吃不著”，事實如此 。好多時候 ， 是我們臉皮太薄 ， 還沒開口就怕別人拒絕、怕別人責怪，其實別人可能比我們想的更好，只差我們那一層臉皮 。最后，訓練自己的自信 ， 一個有自信的人，不會因為別人的話語而郁郁寡歡、閉關鎖門，而是會暗暗總結、慢慢改變、不斷進步，越挫越勇 ， 相信自己下次會更好！所以訓練自信是我們最終的目的，我們可以通過設立小目標，不斷達成，達成的過程 ， 就是自信建立的過程！
自卑不可怕，可怕的是我們的否定心態、是我們的畏縮不前、是我們的自甘墮落！所以，人生在世，就要活得精彩一點 ， “海到盡頭天作岸，山登絕頂我為峰”！
與君共勉！
【長得丑很自卑不敢見人怎么辦 自己特別自卑,不敢和別人多交流】