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發現頸椎曲度變直怎么辦 伏案工作要不得

知識百科曲度

現在玩手機的群體越來越多，大家都變成了低頭走 ， 看手機影響視力是一方面，更嚴重的是影響你的頸椎，今天就來說說發現頸椎曲度變直怎么辦 。
隨著低頭族的增加 ， 頸椎問題也越來越多 ， 而且年輕化趨勢越發明顯，在拍ct的診室，經常會遇到因頸部疼痛不適前來就診的年輕患者，拍完頸椎X片后，一看影像學報告：頸椎曲度變直 。

發現頸椎曲度變直怎么辦 伏案工作要不得

文章插圖
不了解頸椎曲度變直的人一臉迷惑，“曲度變直是幾個意思？嚴重嗎？還能恢復正常嗎？”
大家一定要知道，正常情況下，頸椎有一個生理前曲的曲度 ， 但是由于現在很多人長期低頭工作，都會出現頸椎的生理曲度變直 。
曲度變直是頸椎病的早期表現，也是一個預警信號，如果放任不管，久而久之可能進展為嚴重類型的頸椎病 。
正常情況下，頸椎有20-25°向前凸的生理曲度，作用是保持站立、行走時目視前方，并且能夠吸收震蕩，對頭部和脊髓具有一定的保護作用 。
而頸椎曲度的維持主要是靠椎間盤彈性、頸椎前方、后方的肌肉及韌帶良好的張力，一旦平衡被打破，則會導致頸椎曲度變直 。
頸椎曲度變直以后，會導致后方肌肉以及韌帶的張力增加，造成局部肌肉長期、慢性的勞損，肌肉產生疲勞，進而引起頸部的僵硬感以及慢性疼痛，頭暈、惡心或者是上肢的疼痛、放射性的麻木等現象 。
要想改善頸椎曲度變直，首先要積極糾正不良姿勢，避免使頸椎長時間處于一個姿勢，特別是避免長時間低頭，也就是長時間對著手機、電腦，避免伏案工作等等 。
晚上休息的時候，也要調整枕頭的高度，枕頭不能太高、太軟，枕于頸后以維持頸椎生理曲度 。
平時記得加強頸部功能鍛煉，如仰頭、聳肩、縮脖、打羽毛球、放風箏、仰望星空、游泳等均有利于糾正頸椎的生理曲度的異常 。
如果情況十分嚴重，甚至影響正常生活，建議及時前往醫院就診 ， 在醫生指導下進行牽引、手法復位、針灸、推拿按摩、物理療法等，對頸椎曲度恢復均有很好的幫助 。
【發現頸椎曲度變直怎么辦 伏案工作要不得】能夠改善頸椎曲度變直的方法有很多，以上方法均能使變直的頸椎得到一定程度的改善 ， 但要完全恢復是非常困難，所以重在預防 。