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1、軟硬適中的蕎麥皮： 這是最常見的枕頭填充物 ， 它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕 。缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對于易失眠的人來說，可能影響入睡 。
【枕頭用什么填充物好 枕頭用的填充物推薦】2、吸水性好的稻谷殼：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲 。
3、塑型好的稻糠皮：有一定的塑型性能 ， 但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚，而且它也有容易發出響聲的缺點 。
4、透氣蓬松的羽絨 ：羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫、調濕功能，透氣性高，可為人體提供干爽舒適的“小環境” 。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭 ， 以免引起呼吸道不適 。

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