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天天熬夜眼睛腫了怎么辦 熬夜眼睛腫了怎么辦

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【天天熬夜眼睛腫了怎么辦 熬夜眼睛腫了怎么辦】

天天熬夜眼睛腫了怎么辦 熬夜眼睛腫了怎么辦

文章插圖
熬夜已經變成了很多人的習慣 ， 熬夜的危害之一是會使皮膚變差、眼睛變腫 。我們可以采用一些消除眼部水腫的方法，一起看看吧 。按摩幫助消除眼部浮腫1、拇指與食指分別放于兩眼內側處(即眼頭位置)，稍用力，輕輕按摩約3分鐘 。
2、再用手指輕按太陽穴約3分鐘 。
棉棒沾鹽水或牛奶消除眼部浮腫用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩 ， 可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象 。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，也可以在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,使眼睛更加明亮 。
毛巾包住冷茶袋，敷雙眼用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘 。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫 。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上 ， 否則會將眼皮染成黃色 ， 且單寧酸會刺激眼睛，引起不適 。也需注意不要揉眼睛 ， 否則會使雙眼更紅、更腫 。冷敷雙眼3～4次，可消腫 。
多補充維生素A，拒絕眼部浮腫含有維生素A的水果 梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
含維生素A的蔬菜 馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等 。
含維生素A的肉類 豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺 。這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中 。
多補充維生素B1，拒絕眼睛浮腫維生素B1能保護視神經 ， 維持正常視力，防止視神經退化，預防白內障及其它眼病 。多選食含維生素B1的食物 ， 例如動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等 。
注意事項一、眼睛紅腫忌熱敷 如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內僅少量毛細血管破裂 ， 出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈 。如在眼上熱敷，就會使眼部血管擴張，血液循環加快 ， 造成再次大出血堵塞眼角，導致眼壓增高，繼發青光眼，嚴重者可能使患者失明 。
二、以下情況請及時就醫 早上起床時，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大 ， 這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應；眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球 ， 這表示可能患有甲狀腺亢進疾病 。這兩種情況請到醫院診治 。