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如何預防熱傷害 如何預防燙傷?

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如何預防熱傷害 如何預防燙傷?

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近年夏季溫度屢創新高，大家牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」 。夏日炎炎曬不得熱傷害癥狀勿輕忽當發現身體疑似出現熱傷害征兆時，如體溫升高、皮膚干熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等癥狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如松脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，并以最快的速度就醫 。
預防熱傷害從頭到腳戶外5裝備因戶外活動長時間處于悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、于陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等 。
1、寬邊帽或陽?。豪每肀咼被蜓羯”苊庋艄庵鄙淞場⒍浼安弊?。
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，并挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式 ， 且注意鏡片破碎的安全性 。
【如何預防熱傷害 如何預防燙傷?】 3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且于運動后更換干爽的衣服以維持優良的防護功能 。
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬系數之防曬乳，并每2小時補充1次，可于將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置于過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品 。
5、帶水瓶：自備水瓶并定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝 。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分 。