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大多數茶都有一定的提神醒腦作用，因此很多人喝了普洱茶后，感覺好像晚上有點睡不著覺，這是因為普洱茶喝多了失眠了嗎？要怎么避免呢？喝普洱茶會失眠嗎多喝可能會失眠 。
普洱熟茶茶性溫和，輕易是不會導致人失眠的 ， 但是由于含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶水泡的太濃，就可能導致晚上睡不著失眠 。
怎么避免喝普洱茶晚上睡不著不喝生茶 普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶 ， 茶多酚含量高，飲用后導致失眠的可能性較高；而熟茶是經過渥堆發酵熟化，所含茶多酚已發生轉化，相對不容易導致失眠 。
睡前4小時不喝 普洱茶有提神醒腦的作用 ， 夜間喝茶容易引起神經興奮而睡不著覺，為避免喝普洱茶失眠，睡前4小時內不要喝 。
不要煮著喝 普洱茶還是沖泡好 ， 煮著喝里面茶多酚含量會更高，不僅可能導致失眠，而且會影響脾胃健康 。
控制好飲用量 為避免網上失眠，一天喝普洱茶不宜超過3杯，這樣可以控制體內茶多酚的量，避免其持續發揮提神醒腦的功效 。
普洱茶怎么沖泡好第一步：準備茶具及普洱茶；
第二步：用沸水清洗茶具；
第三步：將普洱茶放入茶壺中；
第四步：向茶壺倒入沸水，并快速倒去醒茶；
第五步：再次加沸水沖泡30秒；
第六步：分茶入小杯中；
【喝普洱茶會失眠嗎 喝普洱茶會失眠嗎睡不著】

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