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訪談|【教主訪談】學會撫慰與接納陰暗面，才能真正走入別人的心呀 | 情緒價值之“接納”

一個人動因組成部分威爾安全感陰暗面訪談才能情緒時候小露

原創作者 | 施旸 ， Cream
寶貝們好?。∥覀兦皟商焱瞥龅墓睬榱τ柧殸I ， 兩場人數都報滿啦 ， 已經有同學開始預約下一次課程惹~
在“情緒價值”這個可愛的課題上 ， 共情力是重要的組成部分 ， 另一個便是“接納” 。 深度接納和深度共情一樣 ， 都能迅速進入對方內心 ， 創造出難以取代的情緒體驗 。
“接納” ， 我們用一部溫暖的電影來聊——《遇見你之前》（Me Before You） 。
電影里男主角威爾（Will）家境優渥 ， 熱愛自由喜歡冒險 ， 然而一場車禍使他四肢癱瘓 ， 只能終身與輪椅為伴 ， 威爾開始郁郁寡歡 。 女主角小露（Lou）成為了他新的看護 ， 小露的出現讓威爾漸漸變得快樂起來 。
訪談|【教主訪談】學會撫慰與接納陰暗面，才能真正走入別人的心呀 | 情緒價值之“接納”
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故事很溫情 ， 小露對威爾的接納是非常寶貴 ， 也是很值得我們學習的 。 他對威爾的接納也讓他慢慢能接納自我 。 因此 ， 深度接納本身便是一種療愈 。
如果有一個人可以完完全全接納我們真實的樣子 ， 我們不會再恐懼自己哪里不夠好 ， 這種氛圍本身就是安全感 。 在這種安全的關系里 ， 兩個人相處 ， 仿佛像一個嬰兒回到了母親的懷抱 。 不管在關系中做什么 ， 傾訴還是傾聽 ， 相處還是沉默 ， 都能療愈一個人 。
你們有過這種體驗嘛——有些人總讓別人感到“如沐春風” ， 在她身邊總有一種自己被接納的舒適和親切 ， 不用擔心被審判 ， “我是安全的”；而在另一些人身邊 ， 卻總有種緊張感 ， 擔心自己不被理解 ， 跟他對話一段時間 ， 從他的眼神、表情、語氣中我們感受到自己不被尊重和重視 。
那為什么總有些人能理解和尊重與自己價值觀不同的人 ， 而有些人則很難嘞？——讀人性的能力很像是閱讀書籍的能力 ， 有些人只能讀懂漫畫小兒書 ， 而有些人可以隨著時間的推移 ， 閱讀越來越晦澀的大部頭 。
的確 ， 讀的書越來越多 ， 閱讀理解能力自然就越來越強；見的人越來越多 ， 自己愛的能量越來越強 ， 對不同人的接納能力自然也就越來越強 。
我們今天就來聊聊“接納力”這個小話題 ， 接納是一個很虛幻的話題 ， 我們到底要從哪些維度去接納一個人呢？
如何接納、理解？
接納、理解的具體操作各不相同 ， 我們需要具體情況具體分析 。 不過 ， 整體的思路和邏輯是相通的 ， 這個大方向可以供大家參考 。
1、真誠袒露自我
首先要真實袒露出內心的想法 ， 只有我們自己先邁出袒露的第一步 ， 對方才有可能表達自己真實的想法 。 我們起到的是一個鼓勵作用 ， 鼓勵對方多多表達真實的內心 。
它也是一種安全感的傳達——我在關系中 ， 有足夠的安全感來向你袒露 。 有安全感的人也會讓他人感到安全 ， 安全感缺失、緊張感很重的人 ， 也會散發緊張的情緒 ， 讓別人緊繃 。
因此 ， 創造一段安全關系的前提——自己先感受到安全 。
兩個人都在真誠表達的時候 ， 才呈現的是兩個真實的自我 ， 不然就是雙方的“假個體” ， 而后才能談“接納” 。 否則我們很難在自己“有所保留”的基礎上還要期待別人的坦誠 。
小露每次在聊起自己的夢想、困境、家庭的時候 ， 都特別坦誠 ， 毫無掩飾 ， 她和威爾跳舞時 ， 笑著和威爾說 ， “要不是你現在只能坐在輪椅上 ， 我哪有機會和你跳舞呀~你一定在那里和金發長腿美女搭訕呢 。 ”
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