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【立秋以后我們需要注意的事項 盤點立秋后的注意事項】1、立秋后，也要堅持每天進行一些適當的鍛煉 ， 這樣可以增強機體的抵抗力 ， 不容易生病，每天保持一份好的心態，這樣有助于身心的健康 。
2、立秋后，早晨起來有些涼，適當的加件衣服 ， 尤其是孩子 ， 和身體虛弱的人，如果早晨起得早 ， 要加件外衣，到了中午在減，這樣有助于身體的健康，不容易受涼 。
3、立秋以后，天氣是早晚涼，中午還是很熱得，那么要注意盡量少吃一些涼性的食物或瓜果，如 ， 西瓜，冷飲等，以免引起腸胃的不適 。
4、立秋后，天氣比較干燥，飲食上要盡量少吃一些辛辣，油膩，有刺激性的食物，特別是一些油炸，燒烤之類的 ， 可以吃些魚肉，豆制品，和新鮮的蔬菜類，這樣有助于身體的健康 。
5、立秋后，由于氣候的干燥 ， 人往往出現皮膚干燥，早晨起來嗓子干，鼻子不通氣等現象，這時就要適當的飲水，或每天清晨可以喝上一杯蜂蜜水 ， 這樣可以緩解干燥 。飲食上可以用紅棗蓮子，百合等熬粥喝，這樣有益于身體 。
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