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坐著老是翹二郎腿的危害 蹺二郎腿的危害

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坐著老是翹二郎腿的危害 蹺二郎腿的危害

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蹺二郎腿的危害，很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服 。一些職業女性還把蹺二郎腿當作一種優雅的姿勢 。但專家提醒 ， 蹺二郎腿可能引發不少病 。引發腿部靜脈曲張蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環 。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞 。
“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人 ， 長時間蹺二郎腿會使病情加重 。專家建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞 ， 盡快恢復血液通暢 。
影響男性生殖健康養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利 。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高 。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育 。
為此，專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出 ， 最好在通風處走一會兒，以盡快散熱 。“特別是坐公車時 ， 如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼 ?！?br /> 脊椎變形人體正常脊椎從側面看呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均 。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛 。
出現骨骼病變或肌肉勞損蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損 。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒 。
【坐著老是翹二郎腿的危害 蹺二郎腿的危害】 此外，專家還建議，長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來 。如果一時改不過來 ， 蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時后，站起來活動一下筋骨 。