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1、一般情況下一個星期做一次汗蒸比較好 ， 通過做汗蒸可以達到比較好的排汗和排濕的效果，幫助新陳代謝，盡快排出體外，也能起到輔助的減肥效果，但是減肥的效果不是很明顯 。
【汗蒸一般可以多久一次呢 汗蒸能多久一次】2、頻繁汗蒸對身體不好，頻繁汗蒸，汗出過多 ， 容易傷氣傷陰，對身體不利，臟腑及四肢皮表會引起相應的變化，要注意這個問題，掌握好汗蒸的方式方法 ， 這里時間不要過多，不要出太多的汗，出汗后不要直接乘涼，不要喝冷飲 。汗蒸時間控制在每次半小時左右 ， 也不能把汗蒸當做“家常便飯”，最好間隔一周以上 。另外，患有心腦血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高溫環境下因呼吸不暢、血流加快導致的意外 。
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