小伙伴們好 ， 最近小編發現有諸多的小伙伴們對于降火食物這個都頗為感興趣的 ， 那么小編今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。

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1、降火可以多吃苦瓜、冬瓜、白蘿卜 ， 也可以多吃青菜 ， 如大白菜、生菜、油麥菜、菠菜等 ， 可以清熱降火 。同時也可以多喝菊花茶 ， 綠豆粥 ， 金銀花 ， 菊花 ， 龍膽草 ， 淡竹葉 ， 蓮子心加水 ， 也可以用一些中藥 ， 可以吃牛黃解毒片或者龍膽草止瀉 。
2、平時盡量不吃辣椒、大蒜、生姜、辣椒等食物 ， 不喝酒 ， 不熬夜 ， 也可能導致上火加重 。同時還可以通過中醫的拔罐放血療法清熱降火 。平時可以按摩曲池穴和大椎穴 。
【降火食物 降火食物和水果有哪些】

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