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生蠔有什么功效 生蠔的功效

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生蠔有什么功效 生蠔的功效

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1、生蠔補鈣補鋅，促進骨骼發育 。生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內吸收時需要磷的幫助 ， 所以有利于鈣的吸收；生蠔能補鋅 ， 預防缺鋅最好的辦法就是多吃富含鋅的食物 ， 而生蠔含鋅最高；生蠔含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質 ， 因而生蠔又具有活躍造血功能的作用 。
【生蠔有什么功效 生蠔的功效】2、促進智力發育 。生蠔所含的?；撬?、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素 。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率 。另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓 ， 起到護腦、健腦作用 。
3、促進血循環 。生蠔中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的循環得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善 。
4、增強免疫力 。生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力 。
5、美容養顏 。生蠔因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的 。生蠔含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛 。因此食用生蠔可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白里透紅的嬌嫩皮膚 。因為可以促進激素的形成與分泌，因此對生理不調、不妊癥、更年期障礙等也有很好的療效 。
6、預防心肌梗塞 。生蠔中的?；撬峥梢源龠M分解肝臟中的膽固醇，隨后排泄就會增加，而血中膽固醇的含量就會降低 。從以上所說就可以看出 ， 生蠔的?；撬釋τ谝蛴傺a生的動脈硬化，和隨之引發的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用 。
7、提高性能力 。生蠔體內含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛 。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌 。因此食用生蠔可以提高性功能 。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾??，哉娷多情眶溌峨H且蛭喬Σ蛔愣鸕?。