很多朋友“陽了”之后鼻子不通，咳嗽痰多 ， 肺與大腸相表里 ， 鼻子不通、肺氣弱的人，大便不通的也多 ， 還有一些人擔憂、恐懼 ， 平時就氣郁，“陽了”之后更是肝郁脾虛，吃不下飯，嚴重的還會嘔吐 。
如果你也有上面的情況，這三種水果可以多吃 ， 好好利用起來，能化痰祛濕、潤肺止咳，通二便，身體會更舒服 。手邊有就試一試，實踐一下，如果你也有“陽了”后恢復的經驗，歡迎留言分享！
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橘子全身都是寶：化痰、理氣、潤肺、開胃！
沒胃口、痰多、咳嗽、胸悶、氣郁多用
橘子全身都是寶，現在藥材都緊缺，千萬別浪費了 ， 最好全都吃了！
1.橘子肉
《本草綱目》上說橘子肉：“甘、酸，溫，無毒 。甘者潤肺，酸者聚痰 。止消渴，開胃，除胸中膈氣 ?！?br />
甜的橘子肉潤肺解渴，冬天吃特別適合，尤其是干燥的北方 ， 性溫，脾胃虛寒的人也不用害怕 。但酸的橘子肉容易聚痰，痰多人不適合吃 ， 以前農業技術沒有現代發達，橘子口味不穩定，現在的橘子大多數都比較甜，不用太擔心 。
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2.橘子皮
李時珍評論說：“橘皮，下氣消痰，其肉生痰聚飲，表里之異如此，凡物皆然 。今人以蜜煎橘充果食甚佳，亦可醬菹也 ?！?br />
他是說橘皮化痰，酸的橘子肉聚痰 。如果你手頭的橘子有點酸，害怕生痰，可以用橘子和橘子皮一起煮，橘子皮消痰的，煮10分再吃，不用另外加糖，喜歡甜，也以加點蜂蜜調味 。
如果橘子比較甜，可以直接吃 ， 吃的時候把橘子皮留下曬干，煮茶、燉肉、煲湯、做菜的時候都可以用，別浪費了 。最近我把吃了的橘子皮都留下，搭配家里的黃芪、百合一起煮水喝 ， 理氣、化痰、補氣、潤肺，“陽了”之后還是有點虛的，每天煮水喝鼻涕慢慢少了，痰也沒了，還暖呼呼的，開始會放臭屁，后來也沒了 。
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3.橘紅
如果橘子皮不帶橘絡，把里面的白色的肉刮掉 ， 烘干，就叫橘紅 。橘紅辛、苦 ， 溫 。歸肺、脾經 。可以散寒、燥濕、利氣、消痰 。風寒咳嗽、喉癢痰多、食積傷酒的時候，都可以烤橘子吃，烤一烤，橘紅和橘皮的藥性都到橘子肉里去了，好吃又方便 ?？镜接悬c焦 ， 剝皮趁熱吃 。
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檸檬：清熱生津，辛香通竅！
鼻塞、尿黃、口唇干裂、干咳多用
營養學認為檸檬富含維C，能增強免疫力，檸檬+蜂蜜+鹽泡水喝，能補充身體電解質，關鍵是也很好喝，放點紅茶進去 ， 味道好，人也更愿意喝 。
中醫看檸檬 ， 則是清熱生津的好手，又帶點辛香通竅，如果你鼻塞，不妨把檸檬皮剝下來聞一聞，芳香也可開竅 。檸檬很酸，甘酸化陰，那種高熱之后身體津液缺乏的人 ， 尤其適合用檸檬水加點糖 。特別是尿黃、口唇干裂、皮膚干燥的人 。
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如果還有干咳、咽喉痛，則適合加點百合一起煮 。百合色白屬金 ， 味甘屬土，看形狀也像肺瓣，最入脾肺 。脾氣得升，肺氣得降，就像行云布雨一般，檸檬清熱生津之后，百合順手就把津液布散開去 。肺司呼吸主皮毛，從肺泡到嗓子到毛孔 ， 整個肺系統都潤養到了 。
梨：潤肺通便，煮著吃更好！
咳嗽、痰多、便秘、干咳的煮著吃更好！
好些人 ， 特別是小孩子，高熱降不下來，往往和大便不通有關 。老人大便老不通，也容易增加心臟負擔 。梨是很通便的，
《本草從新》上說梨：“清心潤肺 ， 利大小腸，止咳消痰 ， 清喉降火 ， 除煩解渴，潤燥消風，醒酒解毒” 。
梨子富含的膳食纖維，有助于刺激腸道蠕動 ， 使積存在體內的有害物質大量排出，降低人體內膽固醇的吸收量 ， 能通便、減脂 。無論中醫還是營養學，對它通便的功能都有相同的認識 。
最近煮熟了，吃特別好，加點陳皮、花椒一起燉 ， 潤肺也不寒涼，還能辛溫解表 ， 通便又通肺氣 。
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【打通胃最快的食物和水果】
梨“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”，如果你上火得厲害，咳黃痰，推薦生吃梨 ， 沒有黃痰的咳嗽，推薦煮著吃 。脾胃虛寒、有腹瀉的人，以及產婦一定要煮著吃 。
梨性偏寒，加點大棗、生姜、陳皮，就能讓它暖起來，也適合搭配養陰的百合、銀耳，能讓皮膚更水潤 。再加一點下氣化痰的枇杷、清肺熱的菊花 ， 滋潤的同時還能下氣，通一通腸道 。大腸與肺相表里，腸道干凈，沒有垃圾，肺也就不會上火，爆痘了，皮膚水潤又干凈 。
這3種水果真挺好 ， 我把檸檬籽都留著泡水種花盆里，希望大家也多用起來，別浪費了皮，每天養一養，潤物細無聲，肺就更好了 。
最后提醒大家一定別累著了！多休息，慢慢來，凡事不要太努力 ， 先照顧好自己 。三餐按時吃，累了多睡覺 ， 別熬夜，慢慢養一養 ， 好好愛自己 。
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