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女人絕經后應吃什么食物,可幫助延緩衰老

女人生活經驗

No.1 西紅柿

女人絕經后應吃什么食物,可幫助延緩衰老

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【女人絕經后應吃什么食物,可幫助延緩衰老】西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，強健血管 。
No.2 黃豆
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很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性 ， 殊不知黃豆對男性也是絕佳食品 。例如常吃黃豆制品的日本男人 ， 罹患前列腺癌的幾率比西方男人低 。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效 。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重 。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關 。、
No.3 南瓜子
女人絕經后應吃什么食物,可幫助延緩衰老

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男性40歲過后，大多數人有前列腺肥大的問題 。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物 ， 確實減少了患者尿頻的次數 ， 也改善了其他癥狀 。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源 ， 可以抗老化 。南瓜子在一般超市即可買到 ， 有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃 。