等閑識得東風面 ， 萬紫千紅總是春
2022年3月5日
驚蟄至 ， 仲春始
當冷酷的寒風化作溫柔的暖意
不知不覺間春意漸濃
桃紅李白 ， 黃鸝鳴叫
枯黃的草地冒出點點綠意
驚蟄
一個草長鶯飛的美好時節
一片生機盎然的美麗春景
雨水漸多 ， 春氣萌動
正如沾了雨意的桃花
淺淺的粉帶著一抹水汽
送來春天的喃喃細語
天氣雖回暖
卻正是乍暖還寒時候
九九已盡 ， 春耕不歇
將春天的祝福埋進土壤
用辛勤的勞作期盼來年的豐收
二十四節氣是中國傳統文化的瑰寶
順應天時中凝聚著古人的智慧
借助節氣感應自然、調整身心
感受時間和生命的輪轉循環
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你是否曾在過去那些年的春天里
用咖啡“續命”躲春困？
維生素“藥”不敢停？
面膜敷了千千萬萬
結果一“痘”毀所有？
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驚蟄吃梨 ， 是有講究的！
“驚蟄吃了梨 ， 一年都精神 。 ”梨有清熱養陰、潤肺止咳的功效 。 此時節乍暖還寒 ， 肝氣舒發使人口干舌燥 ， 因此梨特別適合這一季節食用 。 但因其性質寒涼 ， 不宜一次食用過多 。 脾胃虛寒或血糖偏高的人 ， 不宜食用 。
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辦公室下午茶 ， C位被它占了！
沒趕上“晨起1杯水”？那下午茶必須安排上！像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝飲品可以去火、清脂 。 因此可以選用它們搭配梨或番石榴 。 梨可“清六腑之熱” 。 番石榴則含豐富的維生素 ， 具有美容養顏作用 。
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“活體蔬菜”不能少 ， 疏肝降燥它最棒！
此時節要多攝入“活體蔬菜” ， 也就是豆芽 。 豆芽不僅幫助五臟從冬藏轉向春生 ， 且益于疏通肝氣、清降春燥 。 黃豆芽所含的維生素B2較高 ， 對春季易發的口角炎有一定防治作用 。 豌豆芽則含有維生素A、鈣和磷等 ， 于春季養肝也有幫助 。
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悄悄告訴你 ， 如何挑選豆芽中的“學霸”
在選擇豆芽時 ， 并不是越長就越營養 ， 綠豆芽生長到一寸左右時 ， 營養價值最高 。 超過一寸長得越長 ， 維生素C含量越低 。 豆芽最好當天買當天吃 。
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驚蟄養生課代表來啦！
驚蟄養生課代表：廣東省中醫院心內科主任醫師 胡世云
驚蟄養生秘籍在手
保你成為春天里精氣神兒最足的仔
寒冬已去 ， 十里芳菲
是時候約上三五好友踏青郊游
盡享明媚春光
愿你春日安康 ， 順遂日長
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