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哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力 哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力的解說

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哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力 哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力的解說

文章插圖
1、哭泣是一種安全有效的應對壓力方式：它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放 ， 而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關系中 。
【哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力 哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力的解說】2、哭泣對婚姻關系有益：專家認為，哭泣能平息爭吵和表達引申的含義 ， 強調對話背后所隱藏著的感情 。因此，當你覺得無法應付現狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊愈 。
3、哭泣是進行情感溝通的重要手段 。可以建立起人與人之間的聯系 。你當著別人的面肆無忌憚地流淚時，就等于在發出這樣的信號：我正在與你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面 。對方看到這一切，則會認為，你信任他，雙方可以成為朋友 。大哭一場有益身心 我們常說有淚不輕彈 ， 但近日，美國《醫學日報》總結了哭泣對于身心的益處 。
4、哭泣能釋放毒素 ?？奁粌H能清潔心靈，還能讓身體潔凈 。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，美國明尼蘇達州圣保羅拉姆齊醫學中心的生物化學家發現：與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣，由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到松弛 。
5、另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5～10分鐘的時間內殺滅90%～95%的細菌 。發表在《食物微生物學雜志》上的一項研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的 。哭泣還能改善視力 。淚水能清洗眼睛的表面 ， 保持它的濕潤，并洗去灰塵和碎片，并通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能 。