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美胸的方法技巧 美胸的方法

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美胸的方法技巧 美胸的方法

文章插圖
1、游泳 。實施方法：游泳可以不分季節地進行 。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處 。作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達 。
【美胸的方法技巧 美胸的方法】2、吹氣 。球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準 。作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用 。同時 ， 深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺 。