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八寶粥的功效，雜糧粥與八寶粥的區別

生活經驗八寶

八寶粥的功效
1、八寶粥具有健脾養胃、益氣安神、消滯減肥的功效 。
2、八寶粥確實非常有營養，中國居民膳食指南中第一條就是：食物多樣 ， 谷類為主，臘八粥非常符合這一條，它的材料決定了臘八粥的美味和營養 。有大米、小米、糯米、薏米、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等等，既有谷類、豆類、又有堅果、干果 。最重要的是谷類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補作用 。谷類是有營養，但失去了豆子就失去了平衡 。

八寶粥的功效，雜糧粥與八寶粥的區別

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雜糧粥與八寶粥的區別相信很多人都會覺得雜糧粥和八寶粥應該差不多，都是粥，其實是有區別的 。
首先從數字上來看 ， 雜糧全稱叫五谷雜糧，一般是由5種原料組成;而八寶粥究其名通常是用8種原料組成，得名八寶粥 。
其次，從字面上看，雜糧的意思就是多種糧食在一起，比較雜 ， 最少要2種或2種以上的糧食組合，一種糧食那不叫雜糧，一定是多種糧食混合而成;而八寶粥一般只有8種，只是這8種原料因各人喜好不同而添加的種類不同 。
第三 ， 從原料食材上講有本質不同，雜糧粥的食材全都是糧食;而八寶粥的食材不一定非得是糧食，可以添加非糧食原料如蓮子、桂圓、銀耳、山藥、枸杞子、核桃、紅棗等 。
八寶粥的功效，雜糧粥與八寶粥的區別

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第四，從角色上講，五谷雜糧粥通常作為百姓餐桌上的主食;而八寶粥通常作為零食或者加餐夜宵 。
第五，由于雜糧粥的全糧食組成和八寶粥的非全糧食組成的不同決定了二者營養成分的不同 。
第六 ， 從做粥的操作上講，雜糧粥只需要直接抓幾種喜歡的糧食各少許混合在一起淘洗干凈后入鍋即可，操作相對簡單;而八寶粥除了淘洗幾種糧食外還要對非糧食食材進行剝皮(殼)處理，如蓮子、桂圓需要一個個的處理，操作工序上相對較麻煩 。
通過上面的比較有沒有讓你產生些許共鳴呢?其實，細心的你如果繼續比較，還能發現雜糧粥和八寶粥的不同之處 。
【八寶粥的功效，雜糧粥與八寶粥的區別】通過很平常的兩粥之間的比較 ， 能得出一個道理：那就是，只要你細心分析，生活處處皆智慧 。