1、正常有規律的作息，可以讓眼睛得到充分的休息，讓眼睛變得明亮 。
2、無論是看電視看電腦還是玩手機看書，看一段時間后一定要輕輕按摩眼睛部位，操作眼保健操 ， 或者眼球順時針轉動二十圈，逆時針轉動二十圈 。還可以使用珍視明等眼藥水緩解視力疲勞 。
3、泡綠茶后，可以睜只眼，閉只眼 。單只眼睛注視茶杯底部某個點或者某片葉子的尖尖，讓蒸汽熏眼睛 ， 注意茶水燙 ， 眼部離開杯口一點距離 。大概兩分鐘后就可以換另一只眼睛繼續上述操作 。
4、長時間近距離看東西以后，可以找個風景好的地方遠眺一會兒，有效緩解眼部的壓力 。
5、飲食中可以吃一點胡蘿卜、蘋果、香蕉、獼猴桃等水果，對眼睛有好處 。
關于第三點，網上有爭議，覺得沒啥用 。我自己嘗試過，感覺還不錯 。
【如何讓眼睛有神,如何讓眼睛有神鍛煉方法】

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