【酸奶 熱量 喝酸奶減肥還是增肥】小伙伴們好 ， 最近小編發現有諸多的小伙伴們對于酸奶 熱量這個都頗為感興趣的 ， 那么小編今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
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1、每100克酸奶的熱量是99卡 。
2、如果是脫脂酸奶 ， 每100克熱量約為57卡 。這樣酸奶的熱量比開心肥水高 ， 但是酸奶中含有大量的益生菌 ， 可以促進我們自身的消化 ， 讓我們的腸胃蠕動更快 ， 讓人更不容易發胖 。
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