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【鬼壓床有什么好方法嗎 鬼壓床怎么辦】1、首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動 。然后，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最后 ， 坐起來動動所有的肌肉 。
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