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自我激勵的技巧 如何進行自我激勵

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自我激勵的技巧 如何進行自我激勵

文章插圖
1、離開舒適區
不斷尋求挑戰激勵自己 。提防自己，不要躺倒在舒適區 。舒適區只是避風港，不是安樂窩 。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方 。
2、把握好情緒
人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量 。但是，不要總想在自身之外尋開心 。令你開心的事不在別處，就在你身上 。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己 。
3、調高目標
許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力 。如果你的主要目標不能激發你的想象力 ， 目標的實現就會遙遙無期 。因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標 。
【自我激勵的技巧 如何進行自我激勵】4、加強緊迫感
20世紀作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫道：“沉溺生活的人沒有死的恐懼” 。自以為長命百歲無益于你享受人生 。然而 ， 大多數人對此視而不見 ， 假裝自己的生命會綿延無絕 。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業，將我們的目標和夢想寄托在enis Waitley（丹尼斯）稱之為 “虛幻島” 的汪洋大海之中 。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻 。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步 。
5、撇開朋友
對于那些不支持你目標的 “朋友”  ， 要敬而遠之 。你所交往的人會改變你的生活 。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪 。結交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步 。對生活的熱情具有感染力 。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望 。
6、迎接恐懼
世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西 。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心 。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不舍 。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在 。
7、做好調整計劃
實現目標的道路絕不是坦途 。它總是呈現出一條波浪線 ， 有起也有落 。但你可以安排自己的休整點 。事先看看你的時間表，框出你放松、調整、恢復元氣的時間 。即使你現在感覺不錯，也要做好調整計劃 。這才是明智之舉 。在自己的事業波峰時，要給自己安排休整點 。安排出一大段時間讓自己隱退一下 ， 即使是離開自己愛的工作也要如此 。只有這樣 ， 在你重新投入工作時才能更富激情 。
8、直面困難
每一個解決方案都是針對一個問題的 。二者缺一不可 。困難對于腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽 。真正的運動者總是盼望比賽 。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力 。如果學會了把握困難帶來的機遇 ， 你自然會動力陡生 。