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蝶繞香絲住，蜂憐艷粉回
二日立春人七日，盤蔬餅餌逐時新
于今日，迎立春
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東風送暖，大地開始解凍
二候蜇蟲始振
立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒
三候魚陟負冰
冰開始融化，魚到水面上游動
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陽氣初生，乍暖還寒
因此務必要顧護陽氣
避免因倒春寒
引起感冒或其它呼吸道疾病
在立春之時
適當吃些辛甘發散之品
不宜吃酸收之味
還可適當進食甜味食品
如紅棗、紅薯、紅糖等
有利于補益脾氣
避免肝旺而傷脾
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意味著冬季過去，春天到來
因此在今天
民間有迎春、打春牛、咬春、搶春等習俗
立春時大氣雖已轉暖
但仍很寒冷
此時運動應選擇
踏青、散步、慢跑、打太極
等強度不太大的方式
以微有汗出為度
避免運動后氣喘吁吁、大汗淋漓
否則易導致陽氣損耗，對養生不利
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春回大地，萬木生芽
在冰雪消散之際
迎接更加美好的明天
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