始皇求藥慕仙山，山系滄溟萬里船。船渡長生須悟道，道通天地法自然?！妒蓟是笏帯?br />
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從古至今，“長生”是無數人夢寐以求的?！扒Ч乓坏邸鼻厥蓟蕿榱碎L生夢，招集天下術士每日煉仙丹妙藥、派遣徐福出海訪仙、但都沒能脫逃死亡的枷鎖。包括“天可汗”唐太宗后期為了追求長生，服用一些延年益壽的藥品，最終卻死在了這些藥品手里。而在我們現代生活中經常會在新聞中看到許多百歲老人，每每都會感到驚奇，但在我國古代也有許多“長生之人”。像魏晉時期白日飛升的葛洪，明初時期活了二百多歲的張三豐，這兩位多少帶有一些傳奇色彩。而今天我們要說的是明朝有一位老人他足足活了120歲，這實屬罕見，而他的長壽秘訣僅僅只有五個字，卻被后人廣泛學習，甚至皇帝都會效仿他。

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王士寧何許人也他叫王士寧，從小受到明朝道家的影響，熟讀道家經典，酷愛修仙養性。王士寧為人淡泊，不追逐名利，更不近女色，直到五十歲，王士寧依舊孤家寡人也毫無功名利祿傍身?？梢哉f要是沒有后來“訪仙”的事情，王士寧此生應該就快結束了，畢竟在那個年代，活到六七十都是屬于高壽。王士寧在五十多歲的時候，在四川游歷時遇到一位神奇的老人，老人 “長三尺馀，耳、目、口、鼻、手、足，皆類小兒”，鶴發童顏身體健全宛若中年男子。但他卻聲稱自己已年過半百，此番話語震驚到了王士寧，他認為老人就是傳說中的仙人。此后，王士寧為了從其身上學到長生之法便磕頭拜師，但他卻被老人拒絕。

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被拒絕后的王士寧，選擇在“仙人”居處不遠處搭建住所，“仙人”吃什么他就吃什么，“仙人”干什么他就干什么，以此來探尋長生之道。一段時間下來，王士寧發現“仙人”每天很少吃飯，只是吃著類似面粉的東西，喝的水也只是普通的山泉水。其他大部分時間都在靜修打坐，既然發現了規律，王士寧便開始學習，開始時王士寧學著“仙人”的生活作息。然而，很快他就餓得撐不住，討要仙人的吃食，可當食物入口的那一刻，苦味像炸彈一樣在空腔中爆開，根本吞咽不下去。王士寧只好去山中尋找野果蔬菜填飽肚子，長生之道雖然艱苦，但王士寧并沒有放棄，而且一學習就學習了三年之久。

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靜坐寡欲耳這三年期間，王士寧與“仙人”成了無話不說的老友，最后“仙人”告訴了王士寧長生的奧妙事“靜坐寡欲望”，并告訴王士寧絕對不可以隨意外傳長生之道。王士寧心中一直記得仙人的教誨，在得到長生奧妙選擇下山后。王士寧在山東濟南的深山隱居，開始了修身養性的生活。王士寧每天的衣食住行非常簡單，衣服是簡單的粗布麻衣，吃食就是棗、野菜等，住的房子是自己搭建的、其余時間都在打坐精修。時間長了，王士寧引起了山下人的注意，人們發現他每天只喝一點水只吃一點菜和棗，許多好心人見到王士寧生活的窮困潦倒就會給他送去熱菜熱飯，但都被王士寧拒絕了。時間飛逝，王士寧在山上住了六十多年，久而久之，越來越多的人發現了王士寧的不同尋常，他也被別人稱呼為“怪人”。

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