【淮山和什么煲湯比較好 淮山可以和什么煲湯】
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1、淮山與鯽魚一起煲湯，有補中益氣、滋陰養血、通經下乳、潤腸通便的功效 。不僅可以促進身體內膽固醇和廢物的排出，還可以促進腸道蠕動，緩解便秘；淮山和烏雞一起煲湯，有滋陰補腎、養肝明目、美容養顏的功效 。不僅可以緩解面色萎黃、肝腎不足 ， 對產后恢復也有一定輔助作用；蓮子、百合與淮山一起煲湯 ， 有很好的鎮靜安神、滋陰、養心血、促進睡眠的功效；薏米和淮山一起煲湯 ， 有健脾利濕的功效，不過最好選用炒薏米，因為生薏米偏寒，容易傷脾胃 。
2、此外，淮山還可以和瘦肉、排骨、羊肉、鴨子、桂圓、枸杞等食物一起煲湯，都具有不錯的營養價值 。但注意不能一次性吃太多，否則會引起胃腸道不適的癥狀 。
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