【上夜班白天睡不著覺的解決方法 上夜班白天睡不著覺怎么辦】
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1、這種情況是生物鐘的問題 ， 如果夜班比較多，白天想睡覺的話可以吃一些安神的中藥 ， 建議患者可以去醫院購買 。
2、這種情況考慮為神經衰弱 ， 植物神經調節紊亂所導致的，要注意改善睡眠的環境，有利于減輕大腦的興奮狀態 。另外要養成良好的休息習慣 ， 建議患者睡覺前進行做操適當的放松，避免服用興奮飲料，不吸煙，刷牙，洗牙保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦的興奮狀態 。
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