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很多女生在來月經的時候都容易出現上火喉嚨痛的情況，那么 ， 為什么經期容易上火喉嚨痛？經期上火喉嚨痛怎么辦？多喝湯水來經期的時候體質特殊，上火了不一定就要吃藥 ， 建議要多喝些溫水，平時可以多喝些湯水 ， 可以有效潤嗓子，還可以喝些菊花花，陳皮水，檸檬水等等這些都有利于去火，緩解疼痛 。多吃點新鮮的水果和蔬菜，少吃熱性大的食物 。
不吃刺激食物既然喉嚨很痛了，自然就不要再吃刺激的食品，辛辣的食物最好不吃，如蒜，胡椒，辣椒等；油炸的食品忌吃，如薯片，油條等等，另外，咖啡 ， 可樂等等刺激飲品也不要喝，注意飲食清淡，多補充維生素，適量攝入蛋白質 。
喝點粗糧粥粥里不僅含有大量的水分，可以有效潤嗓子 ， 而且粗糧粥里含有豐富的維生素，纖維素等營養，可以促進腸道中的毒素排出，進而起到排毒降火的效果 。
保持心情舒暢【經期上火喉嚨痛怎么辦 大姨媽期間上火喉嚨痛怎么辦】 不良的情緒會加重經期時身體的不適癥狀，而且肝氣易郁，情緒容易失控，還會令氣血逆亂，造成月經失調 ， 心情舒暢能維持良好的免疫力機能，還能促進經期排毒；另外還要注意作息規律，以免加重肝火 。
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