【南瓜玉米粥做法 南瓜玉米粥做法視頻】
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1、南瓜切成小塊備用 。
2、南瓜上鍋蒸十分鐘至筷子可以穿過即可，出鍋后碾碎放入奶鍋備用，玉米面加水調成玉米糊，奶鍋加水，再加入玉米糊小火攪拌，至沸騰即可 。
3、夏天易傷津耗氣，因此要適時通過飲食健脾祛濕 。玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫中健脾，結合了兩者的營養粥，不僅口味清淡 ， 而且是最適合夏季祛濕的食譜 。
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