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1、紅參片枸杞鴿子湯，先準備好50克的紅參片和一只鴿子以及適量的枸杞 。然后將枸杞和紅參片清洗干凈倒進高壓鍋里面 。接著倒上一些開水 ， 并且進行二十分鐘的浸泡，這樣能夠更快除味 。再將已經洗干凈的食材放到浸泡在參片的水里面 。最后再加上一些水，將鍋蓋蓋上，煮開之后轉成小火慢燉四十分鐘就可以直接關火 。通過這個湯譜能夠起到非常好的補腎效果，從而起到良好的益精作用 。
【枸杞配什么燉湯喝補腎效果好 枸杞拿什么煲湯可以補腎】2、甲魚枸杞百合湯，備好一只甲魚和適量的枸杞以及百合 。然后將甲魚切成小塊，將枸杞和百合以及甲魚肉放進鍋里面，加上適量的水 ， 先用大火熬制四十分鐘，之后再換成小火進行一個小時的燉煮 。這種湯能夠起到清退虛熱和滋陰補腎的作用 。就枸杞子來說，藥性十分的平和，是一種非常好的延年益壽和強身健體的良藥 。而且百合還能夠起到清心安神和潤肺止咳的作用 。
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