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【帕梅拉運動指的是什么】帕梅拉運動是一種低沖擊的有氧運動，主要通過一系列舞蹈和肌肉訓練動作來鍛煉身體 ， 旨在提高心肺功能、塑造身材、增強體力、舒緩壓力和提升自信心 。這種運動起源于美國 ， 名稱來源于創立者帕梅拉·克蘭，因此被稱為“帕梅拉運動” 。

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