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俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”
因此，在大寒時節運動時，最好等到太陽升起來后再進行戶外鍛煉。但考慮到室內外溫差較大，人的韌帶、關節柔韌性也并不太靈活。
因此，為了避免造成運動損傷，咱們還需要在運動前做好熱身運動。若遇到身體不適，或者過度疲勞時，不妨先暫停下運動。
大寒來臨，也意味著距離過年也不遠了。
而年味也愈來愈濃，準備好過年了嗎？做好防護，咱們平安過年！
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