1. 首頁 > 生活百科 > >

西紅柿的營養價值 西紅柿的營養價值和功效

生活百科

大家好,小編來為大家解答以上的問題 。西紅柿的營養價值和功效，西紅柿的營養價值這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

西紅柿的營養價值 西紅柿的營養價值和功效

文章插圖
1、生食：西紅柿的營養價值是很豐富的，除了含有眾所周知的維C、胡蘿卜素及各種微量元素外，還含有保護血管健康、以防高血壓的筍丁以及各種微量的礦物質，對人體的健康是很有益的 。
2、熟食：西紅柿經過加熱后，可產生大量的番茄紅素，它有助消化和利尿的功效 。
3、常食西紅柿對腎臟病患者很有益 。
4、擴展資料：西紅柿用消暑解渴可與西瓜媲美 。
5、然而，西紅柿中維生素C的含量卻大約相當于西瓜的10倍 。
6、 而且由于有有機酸的保護，在貯存和烹調過程中，它 所含的維生素C又不易遭到破壞，人體利用率很高 。
7、因此，常吃西紅柿，對于治療壞血病、過敏性紫癜、感冒和促進傷口愈合，都有重要的作用 。
8、西紅柿含糖量也很高，約為1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人體直接吸收的葡萄糖和果糖 。
9、西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B族，其中包括對保護血管健康、防治高血壓有一定作用的蘆丁 。
10、參考資料：西紅柿-百度百科 。
【西紅柿的營養價值 西紅柿的營養價值和功效】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。