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白露養生小常識 生活養生小常識

小常識


白露養生小常識 生活養生小常識

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1、俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身 ?！边@兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡 ， 過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼 。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊 。”意思是說 ， 白露前后若有露，則晚稻將有好收成 。
2、白露時節，支氣管哮喘發病率很高，因此要做好預防工作 。此節氣的養生重點是加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼 ， 對過敏性疾病積極預防 。
3、白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生 。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者，在飲食調節上更要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物 。
4、在白露一節氣中要預防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液 ， 而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀 。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對緩解秋燥有良效 。
【白露養生小常識 生活養生小常識】5、白露節氣天氣開始轉涼，我們已經開始添加衣服 。進入秋季則秋燥耗人津液，因此白露節氣要注重養生，注意起居防止著涼，飲食方面要潤燥滋養，其次秋季要注意運動鍛煉 。