【仰泳腿怎么發力 仰泳的腿部技巧】
文章插圖
1、仰泳時腿的動作作用有三點：一是推動身體前進，二是維持身體平衡；三是保持身體處于較高水平姿勢 。
2、仰泳的腿部動作與自由泳的腿部動作基本相同，只是臥水姿勢不同，打腿方向相反 。由于游仰泳時腿的位置較低，所以兩腿的打水動作較深，打腿的幅度和屈膝的程度都略大于自由泳 。確切地說，仰泳的腿部動作是以髖關節為軸，大腿發力，通過膝關節帶動小腿和腳有節奏地做上下交替打水 。向下打水動作是從腿向上打水至最高點接近水面處開始的 。下打時以髖關節為軸，通過臀部和大腿后側肌群的收縮，由大腿帶動小腿和腳向下運動 。
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