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1、減少紫外線的輻射 ， 紫外線容易造成皮膚發黑，所以要想美白一定記得要防曬，盡量減少在陽光下的活動，一定要做好防護工作 。
2、經常吃一些美白的食品，比如牛奶、薏仁米、杏仁露等等，長期使用都有很好的美白作用 。
3、泡牛奶浴也是經典的美白方法，牛奶能夠美白潤滑肌膚 。
4、定時的給身體去角質，去除角質能夠使皮膚更加白亮 ， 而且能夠更好地吸收營養物質 。
【快速全身美白的方法 怎樣全身快速美白】5、每次洗完澡之后給身體涂上美白的潤膚乳 ， 能夠軟化皮膚也能夠很好的給皮膚保養 。
6、多食用新鮮的水果及蔬菜，每天都要有維生素C的攝入量 ， 維生素C能夠很好的抗氧化美白全身的皮膚 。
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